CUIDADO
CON LOS SECUESTROS EMOCIONALES:
Hay momentos en los cuales, ya sea el miedo , la ira, ser visionario ,las cosas grandes
en beneficio de alguien , nos ciegan por completo y nos hacen cometer actos que
en otras circunstancias jamás habríamos hecho. En esos momentos, se nos pueden
escapar palabras crueles que hieran a otras personas y podemos cometer actos
reprobables de difícil excusa. Entonces reaccionamos de manera exagerada, sin
pensar, perdemos el control de la situación y de nosotros mismos. En ese
momento se produce un secuestro emocional en toda regla.
¿Qué es el secuestro emocional?
Todos, en mayor o menor medida, con más o menos frecuencia, hemos sido
víctimas de esos secuestros emocionales. Son momentos en los que no pensamos,
nos dejamos llevar por los sentimientos y, pasado ese momento crítico, no
recordamos muy bien qué hemos hecho o por qué.
Cuando somos víctimas de una explosión emocional, el centro del sistema límbico
declara una especie de “estado de emergencia” y recluta todos los recursos del
cerebro para poder llevar a cabo sus funciones. Ese secuestro se produce en
cuestión de pocos segundos y genera inmediatamente una reacción en la corteza pre
frontal, la zona vinculada con la reflexión, para que no tengamos tiempo para
evaluar lo que está ocurriendo y decidir de forma racional.
Obviamente, todos los secuestros emocionales no tienen connotaciones negativas.
De hecho, no es la primera vez (y tampoco será la última) que alguien comete
una estupidez impulsado por un estado de euforia, prometiendo cosas que no
puede cumplir o de las que se arrepiente.
El lóbulo pre frontal derecho es la sede de los sentimientos negativos
como el miedo y la agresividad, mientras que el lóbulo pre frontal izquierdo
los mantiene a raya, fungiendo como una especie de termostato neural que nos
permite regular las emociones desagradables. Durante un secuestro emocional, el
lóbulo pre frontal izquierdo simplemente se apaga y deja que las emociones
fluyan.
Pues no permitas que tu lóbulo pre frontal izquierdo se apague, aprende
a mantenerlo encendido y así podrás superar los secuestros emocionales que a
veces nos hacen tanto daño
¿Es posible evitar el secuestro emocional?
Hay algunas situaciones en las que es prácticamente imposible evitar que
se produzca un secuestro emocional. Sin embargo, eso no significa que debemos
resignarnos a ser víctimas pasivas de las emociones. Todo lo contrario, podemos
entrenar a nuestro cerebro para que aprenda a discriminar entre las señales que
realmente representan un peligro y aquellas que son inocuas.
¿Cómo hacerlo?
Ante todo, siendo conscientes de que la mayoría de
las situaciones de la vida cotidiana pueden ser estresantes o incluso
atemorizantes pero no representan un peligro real. Por tanto, no hay necesidad
de estar tensos ni enfadarse toda la
vida.
Por otra parte, es necesario practicar el desapego, en el sentido de que mientras más posesiones consideremos como parte
de nuestro "yo", más tendencia tendremos a reaccionar de manera
exagerada cuando estas peligren.
No te apegues a las situaciones, sobre todo no te apegues
a las cosas que no te compete hacer y /o realizar asume tus funciones, no
busques las que no te corresponden en ocasiones eso te hace llegar a un
secuestro emocional, y lo único que te queda
es un montón de personas que te juzgan sin darse un tiempo y preguntarse
por qué y para que lo hizo .
¡NO AL SECUESTRO EMOCIONAL!
ROSANNA GALANTI GOMEZ
T.S.U. COMUNICACION SOCIAL
MISION SUCRE - ALDEA ZARINA DE ASUAJE
